arbuznaya-dieta

Арбузная диета – в чем ее особенности?

Август и сентябрь – месяца созревания вкусных и сочных арбузов, мякоть которых не только утоляет жажду, но и благоприятно влияет на весь организм, очищая его от шлаков, солей, лишней воды.

Это в свою очередь приводит к нормализации обмена веществ и заметному улучшению состояния кожи.


Благодаря этим свойствам арбуз был замечен диетологами. Опытным путем было установлено, что арбузная диета не ввергает организм в стресс, свойственный многим диетам, а результат достигается в кратчайшие сроки.

Это особенно актуально накануне важного события, предстать на котором нужно как можно в более блистательном виде.

Как действует арбузная диета?

Перед принятием решения об арбузной диете нужно учесть, что процесс очищения организма, происходящий в параллели с потерей веса, дает большую нагрузку на почки и мочеполовую систему. arbuznaya-dieta

Поэтому если имеются заболевания в данных областях, такая диета не рекомендована.

Диабетикам, к сожалению, также нельзя подвергать свой организм действию арбузной диеты из-за содержания в красном лакомстве легкоусвояемых углеводов.

На начальном этапе арбузной диеты возможны слабость, усталость, которые не свойственны при обычных условиях.

Не стоит бояться этих ощущений, это явление свойственно для всех монодиет. Период этот не длительный. При появлении колик, рези, неприятных ощущениях в желудке арбузную диету следует немедленно прекратить.

Не стоит покупать арбузы для диеты, как только они появятся на прилавках в магазинах.

Первый урожай, как правило, не качественный. Для скорейшего созревания ягод используются химические удобрения, да и стоят первые арбузы дорого.

Варианты арбузной диеты

Предлагаемые варианты арбузной диеты помогут рассчитать свои силы, а также настроиться на достижение быстрого результата.

Первый вариант рассчитан на неделю, минимум 5 дней. В эти дни кушать можно только арбуз и пить при желании фильтрованную воду и зеленый чай.

В день нужно съедать мякоть ягоды из расчета 1:10 (килограмм ягоды на 10 веса человека), разделив эту норму на 5-6 приемов. За это время гарантировано уходят 3-5 кг лишнего веса.

Второй вариант диеты рассчитан на 10 дней. Здесь в дополнение к первому варианту идет пара кусочков ржаного хлеба.

Выходим из арбузной диеты правильно!

Чтобы потерянные килограммы не возвращались как можно дольше, из диеты нужно правильно выходить.

В течение 1,5-2 недели после завершения диеты основную долю рациона должны составлять овощи, фрукты, рыба, злаковые, каши, нежирное мясо, кисломолочные продукты.

Ужин за 4 часа до сна должен состоять из мякоти арбуза из расчета 1:30 ягода/вес человека.

Итак, арбузная диета позади. За это время организм получил огромное количество необходимых минералов, витаминов и избавился от лишнего холестерина.

Фолиевая кислота нормализовала обмен жиров. Диагноз анемия в ближайшее время не грозит, так как арбуз богат органическим железом, которое хорошо усваивается. Запас витамина С подготовил организм к зимним холодам.

При отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья арбузная диета весьма привлекательна по всем показателям.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *