dieta-spjashhej-krasavicy

Диета спящей красавицы

Если вы думаете, что похудеть во сне не реально, то вы заблуждаетесь. Многие психологи и врачи утверждают обратное. И этому есть свое объяснение.

  • Во-первых, во сне человек не принимает пищу, а, следовательно, не потребляя калории, сжигает собственные.
  • Во-вторых, во время сна в организме вырабатывается гормон счастья – серотонин, который содержаться в шоколаде и сдобе. Отсюда и выходит, что поспал подольше, а встаешь в хорошем настроении.


Именно эти факторы и легли в основу методики похудения под названием «Диета Спящей красавицы» Данным методом пользовались многие модели, голливудские звезд. Элвис Пресли, к примеру, тоже предпочитал худеть таким способом.

Достоинства и недостатки диеты «Спящая красавица»

Достоинства:

  • Отдохнувший человек будет и вправду меньше есть – проверите это на себе, вы убедитесь, что от сна польза будет в любом случае. Когда человек спит, он не ест и худеет.
  • Полноценный сон восстанавливает гормональный баланс, улучшается обмен веществ.
  • Организм во сне расходует калории.
  • Во время сна также в организме будет вырабатываться гормон серотонин, его еще называют «гормоном счастья».
  • В целом использование подсознания в помощь – процесс безопасный

Недостатки:

Если вы будете применять снотворные для сна, можете столкнуться с самым частым результатом побочных эффектов от диеты — сильнейшими головными болями и мигренями, а также с усталостью, слабостью и с плохим самочувствием.

А от большой передозировки снотворными можно даже умереть, поэтому без консультации врача не стоит ставить экспериментов со своим здоровьем.

Эта диета недостаточно изученная, поэтому прежде чем ее применять, стоит узнать более подробную информацию.

Принцип действия диеты спящей красавицыdieta-spyashhej-krasavicy1

Суть данного метода похудения заключается в том, что вы на несколько дней погружаетесь в сон, с помощью веществ психотропного характера.

За данный период вы теряете килограммы избыточного жира.

Количество дней, которые необходимо беспробудно спать определяются количеством нежеланных килограммов.

Научно доказано, что большинство людей страдающих ожирением, получают данный диагноз в результате хронических недосыпов.

Большое количество дней, проведенных без пищи и воды негативно отражаются на состояние здоровья. Именно поэтому со временем диета спящей красавицы немного усовершенствовалась и упростилась, минимизируя свои негативные последствия.

Как это все работает?

Для начала подготавливаем спальное место. Комната, в которой вы будете спать должна быть хорошо проветренной. На кровать лучше всего постелить свежий комплект постельного белья.

Перед сном исключаем просмотр любых телевизионных программ, дабы не загружать свой мозг ненужным «хламом».

После обустройства спального места берем чистый блокнот, который будет служить вашим личный дневником сновидений. В него мы будем записывать свои сны.

 Один день – минус 1 килограмм

Вам нужно четко определиться, сколько килограммов лишнего веса вы хотите скинуть. От этого числа будет зависеть количество дней, проведенных на «сонной диете».

Итак, вечером, прежде чем погрузиться в сон необходимо написать на первой странице блокнота цифру, которая будет соответствовать дальнейшим сброшенным килограммам.

К примеру, у вас 8 лишних килограмм, тогда работать над собой вам нужно будет 8 дней. В первый день похудения записываете цифру 1, то есть ожидается похудение на 1 кг.

Если  ваш вес 72 кг, тогда вы пишите 71. Когда начнете засыпать, спросите свое подсознание, какие действия вам нужно предпринять, чтобы вы похудели, узнайте об этом «во сне».

Утром постарайтесь вспомнить, что снилось вам за эту ночь, и запишите все в подробностях. Перестраивайте свой режим, основываясь на данный метод.

Назавтра убавьте еще один килограмм: 71 – 1. И так далее, пока не доберетесь до желанной цифры.

Общение с подсознанием

Когда вы уже чувствуете, что начинаете погружаться в царство Морфея, тут наступает важный момент.

Находясь между сном и бодрствованием, начинает работать наше подсознание,  мысленно сформулируйте вопрос: «Что нужно сделать, чтобы избавиться от этого килограмма?

Возможно, ли от него избавиться во сне? Если нет, попросите от подсознания подсказки. Засыпая, старайтесь удерживать перед глазами написанные цифры.

Проснувшись, не вставая с кровати, постарайтесь записать в блокнот все, что вам снилось. Если никакой ценной информации во время сна вы не получили. То не отчаивайтесь – значит не пришло еще время. Продолжайте действовать и ответ придет.

Выводы о «сонной» диете

Хочется сказать, что здоровый сон – это прекрасный спутник абсолютно любой диеты. Недостаток сна провоцирует привычку к объеданию и впоследствии ожирение.

Но стоит заметить, что длительные спячки негативно могут отразиться на любом человеке.

Результат может быть обратным: килограммы уйдут, однако может появиться слабость и усталость. В любом случае прежде. Чем воспользоваться диетой «Спящая красавица» проконсультируйтесь со специалистом.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

3 thoughts on “Диета спящей красавицы”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *