frukti_i_ovoshi

Как быстро очистить организм?

Часто после обильных застолий или затянувшегося празднования мы задаемся вопросом: «Как быстро очистить организм?»  Ведь во время избыточного поглощения обычной на праздниках калорийной и жирной пищи организм набирает несколько «лишних» килограммов, да и состояние после переедания оставляет желать лучшего.

kak_ochistit_organizmНеприятные боли в животе, ощущение тяжести в правом подреберье (там, где находится печень) – вот далеко не полный перечень «радостей» после праздничных застолий.  Все это, конечно, не доставляет нам радости.

Происходят данные явления,  потому что пищеварительная система работает «на износ»  и не справляется с объемом поступающей в избытке пищи.

Как результат – в организме увеличивается количество шлаков,  на стенках  сосудов растут холестериновые бляшки, а на талии, ягодицах, бедрах появляются новые сантиметры жира.  Ваш организм очень срочно нуждается в очищении.

Чтобы это произвести существует масса методик. Основываются они на потреблении «правильных» продуктов, правильном питье, соблюдении режима дня, дозированных физических нагрузках. В особо запущенных случаях потребуется применение лекарственных препаратов.

Диета при очищении организма

  • Прекрасным средством для выведения лишнего из кишечника всегда считались овощи. Они проходят по всей длине пищеварительного тракта, «сметая» на своем пути остатки пищи, шлаки и токсины, задержавшиеся на стенках кишечника.  В первую очередь к таким овощам относятся  капуста, свекла и морковь. Их можно употреблять в виде салатов, а можно слегка потушить. Прекрасно очищает организм спаржа. Она к тому же поможет наладить работу печени, усердно трудящейся над очищением Вашего организма.
  • Думая о том, как  быстро очистить организм, не забывайте о кашах.  Рис является замечательным природным сорбентом. Если сварить его без соли, он в кратчайшие сроки выведет большое количество ядов и шлаков.  Не меньше полезна и гречка. Ее ценнейший минеральный состав помогает быстро прийти в форму. Овсяная каша обволакивает своей целебной слизью стенки пищевода, не давая токсинам проникать в кровь.  К тому же, мало какой продукт может  сравниться с ней по содержанию витаминов.
  • Очень полезно принимать натощак сок из овощей. Для печени прекрасно подойдет свекольный сок, для кишечника – капустный.  Можно делать смешанный состав. Не забывайте о зеленом чае. Его способность выводить токсины общеизвестна. Выпивайте его не менее трех чашек в день.
  • Во время обильных застолий часто наступает дисбаланс во флоре кишечника. Чтобы поддержать и улучшить ее введите в свой рацион разнообразные кисломолочные продукты: кефир, ряженку, простоквашу, несладкий йогурт.
  • Кондитерские изделия, жирную и копченую пищу, мясные изделия категорически запрещены на время очищения!

Вспомогательные средства

lekarstvaЧтобы помочь организму справиться с процессом очищения, понадобится курс очищающих клизм.  В первые несколько дней они должны делаться ежедневно. В последующие дни можно делать их  реже.

Прекрасным дополнением при очистке организма будет употребление голубой глины. Ее разводят в воде и понемногу принимают  на протяжении всего дня.

Похожее действие оказывает и активированный уголь.  За день его можно употребить до 10 таблеток. Только помните, что принимать его необходимо не весь сразу, а разделить на несколько приемов. Курс такого препарата не должен превышать трех дней.

Из медицинских препаратов можно порекомендовать принимать витамины. Обязательно приобретите  для себя аскорбиновую кислоту (витамин С). Можно  ввести в свой рацион расторопшу. Это лекарственное растение принимают, запивая его водой, в молотом сухом виде  по чайной ложке.

Следуйте данным рекомендациям и вопрос, как быстро очистить организм, будет для вас решен!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *