meteorizm

Причины повышенного метеоризма

Вас волнует деликатная проблема, и Вы пытаетесь найти информацию о том, каковы причины повышенного метеоризма и как от него избавиться?

Многие из нас понимают, что нависающие над джинсами складочки не всегда говорят об избыточном весе.


Часто причиной является излишне образование  в кишечнике газов. Они раздувают живот, делая фигуру похожей на сардельку, а в худшем случае на воздушный шарик. Для того чтобы устранить данный недостаток, нужно разобраться с первопричиной.

Основные причины метеоризма

1.   Неправильное питание

meteorizm1Список продуктов,  которые способствуют   повышенному газообразованию, достаточно велик.

Часто с такой проблемой сталкиваются те, кто употребляет много мяса.

Но и полные вегетарианцы не меньше, а зачастую даже больше, мучаются от данной проблемы.

Овощей и фруктов, вызывающих брожение в желудке множество. Это  могут быть бобовые, виноград, капуста, лук, зелень, сладкие   ягоды и т.д.

Что же тогда делать? Не есть вообще? Все понимают, что это не выход из положения. Тем, у кого возникла такая проблема, следует присмотреться к своему ежедневному меню.

Отличным решением будет раздельное питание. С его помощью проблема, как избавиться от метеоризма будет быстро решена.  Вводите в  свой рацион фенхель, укроп, имбирь – это продукты, препятствующие газообразованию.

2.    Поражение организма паразитами

При гельминтозах метеоризм возникает достаточно часто, т.к. продукты жизнедеятельности глистов вызывают различные бродильные процессы, а также идет реакция (с выделением газов) на яды, выделяемые паразитами в кровь и ткани.

Следует непременно пройти обследование на носительство яиц глистов и пройти необходимое лечение. Для профилактики периодически «проглистовывайтесь» при помощи аптечных препаратов, например, «Вормила».

3.    Нарушение микрофлоры кишечника

К сожалению, некачественные продукты питания, проблемы с экологией, различные нарушения в питании, малоподвижная работа  и многое другое способствуют вялой работе кишечника.

Все эти факторы постепенно губят его микрофлору, а это приводит к нарушению пищеварения, и как следствие, образованию газов  в кишечнике.

Для восстановления естественной, природной флоры необходимо  употреблять различные средства,  пробиотики: Бифидум, Эвиталия, Норине и др.

Сейчас выпускаются закваски, с помощью которых легко и недорого можно приготовить в домашних условиях прекрасные кисломолочные продукты. Они обладают приятным вкусом и при этом чрезвычайно полезны для организма, улучшая его микрофлору.

4.   Слабая физическая активность

Зачастую метеоризм случается из-за слишком слабых мышц живота.  Малоподвижная жизнь превращает нас в шарики для хранения газов.

Многие замечали  значительные улучшения в этом деликатном вопросе, когда начинают больше заниматься спортом, особенно выполнять упражнения на пресс.

Активная работа мышц  правильно «заводит» и внутренние процессы в кишечнике.

Можете начать качать пресс, заняться ежедневным бегом или хотя бы больше ходить пешком и подниматься по ступенькам на этажи, а не использовать для этих целей лифт.

Выявив причины повышенного метеоризма следует настойчиво подойти к проблеме  проблемы, начиная ее грамотно устранять. Уверенны, что  положительные результаты обязательно появятся!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *