kak-nel'zja-hudet'

Как нельзя худеть!

Практически каждый человек, который приходит к мысли, что «пора худеть!» хочет видеть моментальный результат. И тогда в ход идут изнуряющие тренировки, жесткие диеты, сомнительные медицинские препараты…


Стоп! Задумайтесь на секунду – вы несколько лет копили лишние килограммы и хотите скинуть их за максимально короткий срок.

Так худеть нельзя! Поэтому дабы избежать больших проблем со здоровьем, то ни в коем случае нельзя следующее:

Нельзя худеть быстро!

При быстром похудение резко снижается «хороший» холестерин. Помимо веса ваш организм также теряет сухую массу (в. ч. гладкую мускулатуру и клетки внутренних органов).

Нарушается процесс метаболизма, и происходит сбой в работе внутренних органов.

Нельзя худеть на жестких диетах!

От жестких диет могут быть следующие последствия:

  • Вы можете не выдержать и сорваться, потребляя больше пищи, чем до диеты. А это не может не отразиться на весе.
  • Возможно, вы будете держать себя в «кулаке», но нехватка калорий, витаминов и полезных веществ негативно скажется на работе организма, а снижение веса может затормозится.

zhestkie -dietyКак правило, любая диета для организма – это стресс, при котором все органы начинают работать в «энергосберегающем» режиме.

В первую очередь начинает худеть мышечная ткань и в самую последнюю жировая.

Почему так происходит? Дело в том, что как только наш организм получает недостаточно калорий, необходимых для естественных процессов жизнедеятельности, автоматически включается режим «накапливания жира» на случай длительной голодовки.

Нельзя худеть при помощи изнуряющих тренировок!

Именно мужчины любят злоупотреблять тренировками ради накаченного тела. Они готовы терпеливо iznuryayushhie-trenirovkiкачать бицепсы и трицепсы ради цели.

Но когда запал пропадает и тренировки заброшены, мышцы начинают превращаться в жир.

Именно поэтому специалисты рекомендуют выбирать те виды тренировок, которые вы сможете выполнять регулярно.

Новичкам рекомендуется начинать с ежедневных пеших прогулок по 40 минут. Кроме того необходимо несколько раз в неделю заниматься фитнесом (аэробикой, пилатесом, каланетикой) или посещать бассейн.

Это наиболее правильная схема снижения веса, позволяющая снизить количество жира, уменьшить объемы тела и закрепить полученный результат.

Нельзя худеть при помощи медицинских препаратов, «чаев для похудения» и БАДов!

bady-dlya-poxudeniyaПока не найдено ни одного лекарственного средства от лишнего веса, потребляя который можно лежать на диване, есть все подряд и худеть.

Различные чаи для похудения и БАДы в основном вызывают лишь слабительный или мочегонный эффект, вымывая из организма все полезные вещества.

Современная медицина предлагает большой выбор «чудо-пилюль» для похудения. Многие препараты в сочетании с диетой и физическими нагрузками, способны принести желаемый результат, ускоряя обменные процессы.

Но прием любых лекарственных и вспомогательных средств должен быть обязательно согласован с врачом.

Да, пышки, вышли из моды. Теперь стандартом красоты является красивая подтянутая фигура. Худеть стало модно.

А там, где мода – там и большие деньги, которые готовы отдать многие за приближение к идеалу. Подумайте, хотите ли вы положить на алтарь свое здоровье ради стройной фигуры?

Обязательно все взвесьте и проанализируйте прежде, чем начать худеть. Удачи!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *