shivot

Как подтянуть кожу после похудения?

Вас волнует вопрос, как подтянуть кожу после похудения? Ведь очень часто случается, что уменьшив объемы талии, бедер, рук мы получаем обвисшую, не привлекательную кожу.  Есть  ли способ этому воспрепятствовать?

Или нужно смириться с этим «неизбежным» последствием? По этому поводу нужно сразу заявить, что принимать меры нужно обязательно и немедленно!


Условно можно разделить меры, принимаемые в таких случаях на две большие категории:  салонные или домашние косметические  процедуры и систематические специализированные нагрузки.
Для лучшего результата лучше объединить оба направления.

Косметические процедуры

1. Не менее 1 раза в неделю необходимо делать очищение кожи при помощи скраба.  Есть прекрасные «домашние» рецепты скрабов, например, можно делать очистку при помощи молотого кофе, овсянки, сахара или соли.  Круговыми движениями пройдитесь по всем «проблемным» местам.

2. Замечательно помогают справиться с обвисшей кожей обертывания. Если позволяют средства, посетите хороший косметический салон или спа-центр.

Если у вас не достаточно финансов  для этих нужных, но довольно дорогих процедур, попробуйте сделать подобные процедуры дома. Прекрасно подтягивают кожу обертывания с ламинарией. Побалуйте себя шоколадными обертываниями.

3. Еще один превосходный метод – массаж. Лучше всего воспользоваться услугами хорошего массажиста.

Если такой вариант вам не подходит из-за нехватки времени, финансов или иных причин - научитесь делать массаж самостоятельно.

Чтобы справиться с обвисшей кожей, необходимо делать щипковый массаж, сначала легкий, разогревающий, но постепенно интенсивность нужно наращивать.

Завершить процедуру желательно нанесением крема. Подойдет подтягивающий или увлажняющий крем.

4. Обязательно приобретите подходящие для подтягивания кожи средства: лосьоны, кремы и т.д.rastiashki

5. Замечательно помогает подтянуть и держать кожу в тонусе обливания контрастным душем.

Приобретите привычку делать эту  процедуру регулярно, и вы скоро увидите, какие замечательные результаты она дает!

6. В салоне вам предложат сделать  миостимуляцию. Для этого понадобится использование специального современного оборудования.

Очевидный эффект подтягивания кожи после таких процедур будет заметен практически сразу.

Физические упражнения

  • Если вы хотите подтянуть кожу после похудения, не забывайте о физической активности.  Очень хорошо подойдет аэробная нагрузка, например, бег трусцой на улице или на беговой дорожке, занятия на велотренажере.
  • Можете записаться на фитнес. Прекрасно помогают справиться с обвисающей кожей танцы. Например, занятие восточными танцами не только подтянет ваши формы, но и добавит сексуальности и индивидуальности. Не случайно это  танцевальное направление, пришедшее к нам из глубины веков, популярно и сегодня.
  • Для получения крепкого, подтянутого тела отличным решением будет посещение тренажерного зала. Силовые нагрузки достаточно быстро помогут приобрести нужный результат.
  • fitnesФизическую нагрузку можно осуществлять в домашних условиях. В первую очередь вам понадобятся комплексы эффективных упражнений  для бедер и талии. Не стоит забывать о  руках – на них, после похудения сильно обвисает кожа, создавая некрасивые дряблые «крылышки». Займитесь приседаниями: они подтянут ягодичные мышцы и укрепят мышцы и кожу на бедрах.
  • Больше ходите пешком,  этим вы усиливаете свой иммунитет. К тому же легкая физическая нагрузка благотворно и тонизирующе воздействует на кожу и на весь организм.

Теперь вы точно знаете, как подтянуть кожу после похудения, осталось  только собраться, и начать действовать!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *