kak-pohudet-v-bane

Как похудеть с помощью бани?

С каждым годом появляются новые диеты, упражнения, препараты для снижения веса, но как похудеть с помощью бани? Давайте разберемся.

Действительно, людей страдающие лишним весом только увеличивается, поэтому вопрос о снижении веса остается актуальным. Похудение с помощью бани - один из множества способ, но действительно эффективный.

 

Почему баня? Все очень просто,баня вызывает потоотделение, человек потеет, и с организма выходят шлаки и токсины.

hudeem_v_baneПервое, что нужно обеспечить в бане для того, чтобы вес уходил, создания условий для активного потоотделения.

Безусловно, походы в баню противопоказаны для больных таких заболеваний, как гипертония, ОРЗ и других, а также беременным и кормящим женщинам.

Для эффективного похудения применяют финскую и русскую баню совместно с обертыванием и массажем.

Сначала происходит отшелушивание верхнего слоя кожи с мертвыми клетками, так называемый пилинг.

Можно использовать минеральные соли совместно с эфирными маслами. Минеральная соль насытить кожу витаминами и улучшит циркуляцию крови.

Если посещение бани происходит впервые, то находиться следует не больше 20 минут. Постепенно время пребывания в бани можно увеличить.

Для того чтобы эффективно похудеть с помощью бани после парилки хорошо выпить потогонные средства.

Калина. В бане хорошо помогает похудеть чай с калиной, он улучшает кровообращение, тем самым увеличивает темпы обновления кожи.
Мята перечная. Час с мятой нормализует пищеварение и является потогонным средством. Отличное средство для похудения в бани.
Малина. Достаточно сделать десятиминутный настой, после чего медленно пить.
Земляника. Настой из земляники активно увеличивает потоотделение.

После похода в баню, желательно воспользоваться скрабом. Его наносим на тело массажными движениями.

После бани очень эффективным является кофейный скраб с медом.  После двух посещений бани, можно сделать обертывание проблемных мест.

Для обертывания можно использовать глину. Она эффектна при сжигании жира. После процедуры наносим крем или масло для похудения. Кроме того, усилить эффект поможет массаж проблемных зон.

Наиболее эффективное кратковременное нахождение в парной, так как  после выхода из нее, потоотделение продолжается. По мере снижения веса, потоотделение замедляется.

Для его увеличения достаточно выпить горячий чай или другой напиток. Так же помогают натирание пивом, квасом и медом.

Не стоит пытаться согнать вес быстро, важно понимать, что такой вес быстро возвращается, да и для здоровья это не очень хорошо.

Берегите свое здоровье и открывайте новые рецепты о том, как похудеть с помощью бани.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *