zvezdy-posle-rodov

Как худеют звезды после родов?

Многие будущие мамы во время беременности набирают лишний вес. Знаменитости не являются исключением.

Как и обычные женщины, они набирают килограммы из-за гормональных сбоев, аппетита, который утраивается во время ожидания ребенка.


В период беременности женщина должна есть в другом режиме, нежели в обычное время. А соблюдение диеты вообще неприемлемо для будущей мамочки.

Некоторые беременные прибавляют до 25 лишних килограмм. После рождения ребенка новоиспеченная мама переживает по поводу возвращения былой формы фигуры.

Как худеют звезды после родов? Рассмотрим несколько рецептов их похудения.

Виктория Бэкхем

Она — четырехкратная мама. И ей удается быть всегда стройной и изящной. Все дело в диете, которая называется «пять горстей». За нее Виктория берется сразу после родов.

В основе диеты — 5 маленьких приемов пищи. Блюда сочетают в себе высокое содержание протеина и обязательное наличие овощей.

Пить следует до 2 литров воды (чистой) ежедневно. Перекусывать между основными приемами пищи можно, но только орешками и ягодами в свежем виде. Пилатес, по мнению Виктории, превосходное средство против живота и дряблых мышц.viktoriya-bekxem

Анджелина Джоли

Многодетная мама после родов сидит на низкокалорийной диете, состоящей из овощей, фруктов, с добавлением имбиря и чеснока в блюда. Она считает, что эти добавки отличным образом влияют на ускорение обмена веществ, к тому же они способствуют процессу сжигания лишнего жира.

Джоли придерживается мнения, что грудное кормление ребенка способствует сжиганию калорий. К тому же, она активно занимается йогой.andzhelina-dzholi

Мила Йовович

Актриса набрала за беременность почти 30 кг. По ее собственным словам, она стала большой из-за употребления сливок и всевозможных кондитерских изделий.

Через какое-то время Мила ужаснулась той цифре, которую показывали ее весы. Тогда она села на диету, составленную именно для нее знаменитым тренером Х.Пастернаком. В ее основе, также как у Бэкхем, включены 5 разовых приемов пищи.

Три из них — это полноценная пища, два остальных — это перекусы. В каждую порцию обязательно должны входить:

  • Белки
  • Пищевые волокна
  • Жиры
  • Сложные углеводы
  • Водаmila-jovovich

Дженифер Лопес

Лопес родила двойню. После родов она стала приходить в форму, благодаря танцам и занятиям фитнесом. Ее строгая диета — это не более 1400 калорий в день и всего 4 приема пищи.

Из продуктов можно кушать свежие овощи и фрукты, кисломолочную продукцию, а также постное мясо и птицу. Очень много пить простой чистой воды — до 2 литров в сутки.
Категорически нельзя употреблять в пищу:

  • Сахар
  • Соль
  • Мучные изделия
  • Мясо копытных животных (то есть красное)
  • Жирные и жареные продукты
  • Газированную воду и сладкие напиткиdzhenifer-lopes

Натали Портман

Это хрупкая женщина только недавно родила своего первенца. Чтобы вернуть прежние формы, Портман предпочитает бег и пилатес. Ей, которая ратует за вегетарианскую пищу, пришлось в период беременности употреблять мясо и молоко.

После рождения сына, Натали снова стала переходить на вегетарианство, которое она уважает за возможность поддерживать стройную и красивую фигуру.natali-portman

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *