znamenitosti-i-fitnes

Какой фитнес предпочитают знаменитости?

Неотъемлемым атрибутом современных понятий о красоте является сильное тренированное тело.

Даже при наличии прекрасных природных данных поддержание хорошего внешнего вида требует значительного времени и усилий.

Неудивительно, что звезды кино, шоу-бизнеса,
медиаперсоны, которые уделяют своей внешности достаточно много усилий, обязательно находят время и для посещения тренажерного зала.


Рассказывая о себе, знаменитости охотно делятся и своими секретами поддержания молодости, красоты и физической активности, а также видами и способами тренировок, которые они предпочитают.

Анжелина Джоли

anzhelina-dzholiАмериканская актриса и продюсер Анжелина Джоли родилась в 1975 году; она воспитывает шесть детей, трое из которых – приемные.

Начало ее безупречной физической форме и интенсивным тренировкам было положено во время съемок в знаменитой роли Лары Крофт, во время которых актрисе пришлось серьезно заняться кик-боксингом.

Ее постоянный фитнес-тренер, в прошлом известный голливудский каскадер Саймон Крейн, разработал для нее систему занятий, в которую входят 67 различных упражнений - силовые нагрузки, кардиотренажеры, занятия борьбой и йога.

Мадонна

madonnaПевицу Мадонну, родившуюся в 1958 году и имеющую четверых детей, часто называли скандальной и эпатажной.

Но даже самые отъявленные недоброжелатели не могут не согласиться – режим ее тренировок продолжает удивлять уже многие десятилетия.

Еще в детстве будущая звезда занималась балетом, и с тех пор упорно работает над физическим самосовершенствованием и даже создала собственное фитнес-направление.

В рабочем кабинете певицы имеется шведская стенка. Николь Виндхоффер, ее личный тренер (впрочем, тренеров

Мадонна меняет достаточно часто, а один из них даже является отцом ее старшей дочери), находится с певицей постоянно и даже участвует в постановках ее шоу, а также руководит сетью ее фитнес-клубов.

Система тренировок Мадонны включает аштанга-йогу, пилатес и кардионагрузки, которые предусматривают минимум 5 занятий в неделю, иногда по нескольку раз в день.

Ума Турман

thurman-umaЗнаменитая актриса родилась в 1970 году; у нее трое детей. От природы Ума Турман достаточно худощава, однако после первой беременности прибавила 11 килограммов.

Съемки в фильме «Убить Билла» потребовали от актрисы виртуозного владения восточными единоборствами, самурайскими мечами, умения выполнять акробатические трюки.

Ума Турман на протяжении трех месяцев тренировалась ежедневно, от восьми до одиннадцати часов, и соблюдала достаточно строгую, но полноценную диету, а также пила много зеленого чая.

В результате ушли лишние килограммы, появилось безупречное владение своим телом, а звезда стала выглядеть намного моложе, чем была до съемок фильма.

Рене Зелвегер

rene-zelvegerЗнаменитая актриса, родившаяся в 1969 году, получила опыт интенсивных тренировок еще при подготовке к съемкам знаменитого мюзикла «Чикаго», когда ей пришлось почти год усиленно заниматься хореографией.

Судьбы актеров непредсказуемы, и для съемок фильмов о Бриджит Джонс Рене пришлось поправиться сначала на десять килограммов, потом еще на пять, а затем восстанавливать прежний вес.

Этого удалось добиться с помощью сочетания диеты с прыжковой гимнастикой, которая включает обычные прыжки, скиппинг (прыжки со скакалкой) и степ-аэробику.

Дженнифер Лопес

dzhennifer-lopesАктриса и танцовщица, мать двоих детей Дженнифер Лопес родилась в 1969 году. От природы параметры ее фигуры неидеальны, и она открыто признается в своей любви к жирным и острым блюдам.

В то же время актриса придерживается разработанной для нее системы питания, снимает стрессы массажем и уделяет много времени латиноамериканским танцам, которые помогают сохранять прекрасную форму.

Среди фитнес-увлечений Дженнифер Лопес имеются также единоборства: ушу и система израильской рукопашной борьбы крав мага, приемы которой в исполнении актрисы можно увидеть в фильме «Довольно».

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *