krossovki-dlya-poxudeniya

Кроссовки для похудения

Специально для тех, кто очень сильно желает сбросить лишний вес, но, к сожалению, не имеет достаточно средств или времени на тренировки, на рынке появились кроссовки, способные помочь вам приобрести стройную фигуру.

Во время ходьбы они помогают увеличить нагрузку на мышцы той части тела, которую вы хотели бы преобразить.

То есть, вы не изменяете своему распорядку дня, вписывая в него занятия и тренировки, но в то же время постоянно даете мышцам определенную физическую нагрузку, в результате чего ежедневно ваше тело становится красивее.

Как кроссовки помогают похудеть?

Увидев такую чудесную обувь, которая, по словам разработчиков, способствует потере лишних килограммов и укреплению мышц, krossovki-dlya-poxudeniyaсразу возникает вопрос: в чем секрет?

Ответ: все ее волшебство зависит от того, как она сконструирована. Подошва является как бы «неустойчивой».

Сзади в пятку встроена определенная деталь, а перед содержит эластичный материал.

Надевая туфли или иную обыденную обувь, во время ходьбы напрягаются, в основном, только лишь задние и передние бедренные мышцы.

Но когда на ногах надеты специальные кроссовки для похудения, то, благодаря специфически построенной подошве, нагрузка распространяется почти на все мышцы вашего тела.

Из-за этого нагрузку, которую вы получаете во время ходьбы в таких кроссовках, вполне можно сравнить с той, которую бы вы получили во время бега или занятий и тренировок.

Плюсы и минусы

Клинические исследования доказали, что, если человек использует специальные кроссовки для похудения, то тренируется большая часть мышц всего тела, в отличии от ношения обычной обуви. Энергия затрачивается на 10% больше.

Это значит, что ваши движения становятся гораздо эффективнее.

Чтобы достичь положительного результата, невозможно просто расхаживать по дому в обуви.

Требуется гораздо больше. Лучше всего ходить пол часа в день, притом не медленно, а наоборот. Когда вы занимаетесь ходьбой, вы следите за своим шагом, он должен быть широким, за движением рук, регулируете дыхание.

Если хотите сохранить суставы здоровыми, то не стоит сильно перенапрягаться. Во время ходьбы в такой специальной обуви надо научиться правильно располагать ногу: нельзя опускать ее на всю поверхность стопы.

Сначала необходимо поставить ее на пятку, а потом — на носок. Когда вы соблюдаете эти правила, нагрузка распределяется на мышцы равномерно.

Перемещая таким образом ногу (с пятки на носок), помимо мышечных групп корпуса, начинают работать даже брюшные мышцы. В результате — живот становится подтянутым, осанка — ровной.

Помимо положительных качеств есть и некоторые отрицательные. Например, в таких кроссовках вы не сможете тренироваться в спортзале или выполнять силовые упражнения.

Также, заниматься бегом, если, конечно, вы раньше не практиковались, не получится, так как подошва неустойчивая. Цена довольно не маленькая, однако такой вид обуви может быть полезен только во время ходьбы.

Снимать их стоит сразу после 1-2 часов после того, как поносили, поскольку может появиться боль в суставах ног. Если довольно долго носить кроссовки дома, то могут появиться травмы, ведь в это время нет концентрации на правильной технике ходьбы.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *