ozhirenie

Ожирение

Ожирение — это заболевание, которое все чаще диагностируют у людей. По статистическим данным выявлено:

в США ожирением страдает каждый пятый житель страны,

в Германии данный диагноз наблюдается у каждого второго жителя,

в России избыточный вес наблюдается – у 50% женщин и 30% мужчин.

Особое беспокойство вызывает ожирение у детей, которое наблюдается в таких странах, как Великобритания, Испания, Греция, Италия.


Что же такое ожирение?

Ожирение – это процесс активного отложения жира на тканях, который приводит к лишнему весу. Как правило, жировая ткань уплотняется, особенно в таких местах, как бедра, ягодицы, молочные железы, живот. Ожирение развивается, когда происходит дисбаланс между потребляемыми калориями и энергозатратами организма.

Ожирение = калории > затраты энергии

Нормальный вес = калории = затраты энергии

Степени ожирения

Степень ожирения зависит от количественного отклонения от нормального веса и высчитывается по следующей формуле:

масса тела (кг)
ИМТ = -------------------
[рост (м)]2

Например, масса человека = 93 кг, рост = 180 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:
ИМТ = 93 : (1,80 x 1,80) = 28,7

Классификация ожирения по индексу массы тела (ИМТ)ozhirenie

  • При 1 и 2 степени ожирения особых жалоб у больных не наблюдается. При большом излишке веса может наблюдаться: слабость, сонливость, раздражительность, тошнота, горечь во рту, одышка, отеки нижних конечностей, боль в суставах, позвоночнике.
  • Ожирение 3 степени сопровождается повышенным чувством жажды, сухостью во рту, хорошим аппетитом. Очень часто у женщин развивается бесплодие.
  • 4 степень ожирения является наиболее опасной и грозит проблемами с сердцем, такими как ишемическая болезнь сердца или инфаркт миокарда.

Причины ожирения

Самая главная причина ожирения – это поступление большого количества калорий и их минимальный расход. В результате чего калории накапливаются и откладываются в организме в виде жировых отложений.

Нередко ожирение передается генетически, то есть у людей уже с рождения имеется предрасположенность к данному заболеванию.
Часто лишний вес и ожирение наблюдается у людей с эндокринными заболеваниями.

По утверждениям канадских ученых умственный труд оказывает влияние на развитие ожирения. Это происходит из-за низких физических нагрузок.

Кроме того, человек, проводящий много времени за компьютером или работающий с документацией под конец рабочего испытывает дефицит глюкозы, провоцирующий сильный голод.

В результате количество потребляемой пищи превышает допустимые нормы.

Лечение ожирения

От ожирения 1 и 2 степени избавиться можно с помощью физического воздействия. Обычно специалисты назначают своим пациентам низкокалорийную диету и физические нагрузки.

Цель данного метода - достигнуть снижения количества потребляемых калорий и увеличение энергозатрат организма с помощью упражнений. Результат достигается постепенно при естественном снижение веса.

Также назначаются дополнительные лечебные процедуры в виде кислородных ванн и массажа.

При более запущенных стадиях лечение ожирения производиться при помощи медицинских препаратов или хирургического вмешательства.

Чаще всего больным делают бариатрические операции на желудке.

Питание при ожирении

Именно на питание при ожирении стоит сделать особый упор. От него зависит многое. Даже значительные физические нагрузки и суперсовременные медицинские препараты не дадут нужного эффекта при неправильном питании.

У человека с избыточным весом 1/3 дневного рациона должна состоять из овощей и фруктов. Потребление жиров должно сократиться до 30 гр. в день. Белок (белое мясо, творог) должен составлять 30% от общего количество потребляемых продуктов в день.

Старайтесь больше двигаться в течение дня. Замените поездки на транспорте пешими прогулками на свежем воздухе. Делайте утреннюю зарядку и питайтесь сбалансировано. Первые результаты не заставят себя долго ждать!

Ожирение видео

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

4 thoughts on “Ожирение”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *