pivo

Почему толстеют от пива?

Пиво – это напиток, который появился гораздо раньше вина. В древние времена только избранные могли позволить себе вкусить вкус этого «солнечного» напитка.

pivo1Времена меняются, и, сегодня, пиво доступно каждому желающему.

По статистике большинство людей отдают свое предпочтение именно этому алкогольному напитку.

Многие получает не только «пивное» удовольствие, но и лишние килограммы в придачу.

Постоянное употребление пива может добавить до 20 кг лишнего веса за год.

Наверняка у вас в голове куча вопросов: «Почему толстеют от пива?» и « Можно ли пить пиво и не толстеть?». Давайте вместе разберемся в данном вопросе.

Причина № 1. Калорийность пива

Вид пива
Количество калорий (на 100 гр.)
Пиво светлое (с долей сухого вещества в сусле 11%)
42
Пиво светлое (с долей сухого вещества в сусле 20%)
75
Пиво светлое (с долей сухого вещества в сусле 13%)
48

В зависимости от крепости напитка и технологии его производства калорийность может колебаться от 30 до 54 Ккал на 100 гр.

К примеру, энергетическая ценность одного литра пива такая же, как в среднем шоколадном батончике или 0,33 л кока-колы.

Тем не менее, по сравнению с другими алкогольными напитками пиво содержит минимальное количество калорий.

Причина № 2 . Калорийность закуски

Если про калорийность пива все понятно, то давайте посмотрим на этот вопрос с другой стороны. Что мы едим с пивом?

Большинство людей не мыслит потребление пива без вяленой и соленой рыбки, чипсов, колбасок и сухариков. А вы когда-нибудь задумывались, насколько калорийны эти продукты?

Возьмем, к примеру, простые чипсы! Одна упаковка чипсов содержит в себе 40 гр., а это 220 Ккал.

А если за вечер вы съедаете две упаковки, то это уже 440 Ккал, не считая калорийности самого пива (1 бутылка=250 Ккал).

Если к калориям, которые вы набрали за время «пивных посиделок» прибавить те, которые вы употребляли в течение дня, то норма явно будет зашкаливать, что непременно скажется на фигуре.

Причина № 3. Частота потребления пива

По утверждению диетологов к ним часто приходят с вопросом: «почему толстеют от пива?» Зачастую ответ один и тот же: «Человек, не знает меры в алкоголе и не может контролировать свой показатель веса».

Такое происходит от того, что человек начинает выпивать пиво чаще, а вот двигаться намного реже.

Именно поэтому самой главной рекомендацией среди диетологов и наркологов является исключение не столько сладкого и жирного, сколько алкоголя.

Поэтому если вы все же не можете отказаться от пива, то начните активно заниматься спортом и следите за своим питанием.

Калории после одной бутылки пива легко сжигаются за 25 минут велотренировок или 15 минут бега.

Чтобы не толстеть от пива, необходимо также пересмотреть закуски к нему. Для сохранения стройности откажитесь от вредных чипсов, сухариков и соленой рыбы.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *