hudeem

Почему женщине труднее худеть?

Каким бы неприятным ни был этот факт, но женщины в отличие от мужчин худеют медленнее.

А все из-за эстрогена — женского полового гормона, который накапливает жиры в пубертатный период (половое созревание), во время
3беременности, приема гормональных препаратов и средств оральной контрацепции.

В женском организме жир откладывается чаще всего в районе ягодиц и бедер.

Эстроген, активизирующий ферменты, образующие жир, вовсе не единственная причина лишних килограмм у женщин.

У мужчин по сравнению с дамами явное преимущество в виде мышечной массы, которая почти вдвое (больше на 40%) превосходит массу женских мышц.

Организм, «получая» калории из пищи, отправляет их в мышцы, где происходит процесс сжигания. Чем больше мышечная масса, тем меньше жира накапливается на «черный» день.

Это означает, что мужской организм жиров «про запас» имеет меньше, чем женский.

«Уроки» неудачного эксперимента

Вот яркий пример разной степени похудения при равных условиях. Мужчина и женщина, состоящие в браке и имеющие одинаковое количество лишнего веса, решили вместе похудеть.

Вдвоем, как известно, не так уныло и друг друга можно поддержать в трудную минуту.

2Супруги начали активно заниматься спортом: бегать, качать пресс, заниматься плаванием.

А главное, они вместе питались одинаковыми продуктами.

Через месяц, казалось бы, равнозначных условий для обоих, жена была сильно расстроена.

Причина ее разочарования: муж похудел на 4 кг, а она — напротив, поправилась. Правда, всего на 1 кг. Но этого хватило для того, чтобы она бросила попытки похудеть.

Все было бы иначе, подбери она для себя индивидуальный режим питания и определенные упражнения.

Буквально через пару месяцев она бы достигла тех же успехов, что ее муж. А через каких-то шесть месяцев обрела бы вес, о котором давно мечтала.

Они такие разные

Этот пример демонстрирует, насколько различна у мужчин и женщин система функционирования жировых клеток и процесс обмена веществ.

Даже при одинаковом количестве «жира» у представителей разного пола механизм жирообразующих ферментов «работает» по-разному.

У женщин жировые клетки более крупные и организм имеет свойство эффективно «накапливать» жирок.

Мужчины же имею больше ферментов, способных сжигать жир, а жировые клетки мельче женских.

Таким образом, женщины теряют вес медленнее, а мужчины медленнее его накапливают.

Дамам не стоит отчаиваться. Если вы решились похудеть, не забывайте о правильной сбалансированной диете и гармонично подобранных к ней тренировках.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *