Двенадцать советов от целлюлита

Проблема целлюлита всегда волновала всех женщин. Придумано много способов и рецептов от данной напасти. Мы в свою очередь, хотим вам дать вам двенадцать советов от целлюлита.

1. Пьем воду!

stakan-vodyВ организме должно быть достаточное количество жидкости для его нормального функционирования.

Поэтому в день рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов чистой воды.

Воду старайтесь пить за двадцать минут до приема пищи и через час после того, как поели.

2. Нет вредным привычкам!

net-kurenijuКурение и алкоголь – это противники на пути к вашему совершенству.

Как показали исследования, появлению целлюлита больше подвержены курящие женщины, чем некурящие дамы.

Не менее сокрушительный удар на красоту наносит потребление спиртного.

3. Здоровый сон

zdorovyj-sonМногие из женщин наверняка замечали прямую взаимосвязь малого количества сна и плохого состояния кожи.

И наоборот, когда вы высыпаетесь, то и внешний вид радует глаз.

Семь-восемь часов сна – это минимальная норма для того, чтобы организм смог отдохнуть и набраться сил в борьбе с целлюлитом.

Кстати, один из секретов красоты нестареющей актрисы Софи Лорен – это сон по десять и более часов в сутки.

4. Потребляем в пищу местные продукты

sezonnye-ovoshhi-i-fruktyМы женщины достаточно любопытные существа и всегда готовы пробовать что-то новое.

Поэтому потребляя экзотические фрукты и овощи, помните, что ваш организм может на них не очень хорошо отреагировать и спровоцировать появление целлюлита.

Делайте свой выбор в пользу местных и сезонных продуктов.

5. Сокращаем количество соли

solСоль способствует задержки жидкости тканях организма.

Старайтесь сократить потребление соли до минимума либо исключить совсем на какой-то период.

Полное исключение поможет добиться быстрых и эффективных результатов при наиболее агрессивной борьбы с целлюлитом.

6. Жиры ненасыщенного характера

zhiry-nenasyshhennyeЛюбой вид жира, который при комнатной температуре приобретают твердое состояние является отравой для красоты и здоровья.

Помимо пагубного влияния на нормальное функционированию организма, данные жиры усугубляют состояние целлюлита, с которым потом очень сложно бороться.

7. Нет фаст-фуду!

fast-fudЗабудьте про потребление продуктов, которые предлагают такие сети быстрого питания, как Магдональдс.

Вредный состав таких продуктов поможет вам успешно нарастить жир на боках и апельсиновую корку на бедрах.

Поэтому если вы хотите сохранить стройность и избавиться от целлюлита, скажите, нет гамбургерам и хот-догам.

8. Уменьшаем потребление сахара

saxarСахар и сладости – это враги на пути к красоте и стройности. Сладкие пирожные откладываются на боках и бедрах целлюлитом и жиром.

Даже если у вас хороший метаболизм и потребление сладенького никак не откладывается у вас на талии, то знайте, что сахар «съедает» коллаген, который помогает сохранить красоту и молодость кожи.

9. Кофе

kofeКофе – это враг номер один в борьбе с целлюлитом.

Если вы любитель выпить чашечку-другую в течение дня ароматного и бодрящего напитка, то вы в группе риска.

У кофе помимо своих отрицательных свойств имеется и много плюсов для здоровья.

Чтобы не навредить себе старайтесь в день пить не больше одной чашки кофе.

10. Прогулки на свежем воздухе

progulkaСвежий воздух необходим нашему организму для нормального самочувствия.

В наше время жизнь бежит в бешеном ритме и у нас не остаётся времени на такие прогулки.

Старайтесь выделить хотя бы двадцать минут в день для того чтобы проветриться.

Через некоторое время вы поймете все прелести прогулок и не сможете от них отказаться.

11. Налегаем на морепродукты!

moreproduktyСтаньте любителем «продуктов красоты» - морепродукты.

Рыба, креветки, кальмары, водоросли, съедаемые в небольшом количестве ежедневно, помогут поддерживать красоту вашего тела.

Витамины и минеральные вещества, содержащиеся в данных продуктах помогут укрепить иммунитет.

12. Фрукты и овощи

ovoshhi-i-fruktyЕшьте фрукты и овощи ежедневно.

Идеальный вариант - когда эти продукты составляли две трети вашего ежедневного рациона.

Делайте упор на сезонные овощи и фрукты, так как в них больше витаминов и полезных веществ.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *