specii_dlya_poxudeniya

10 эффективных специй для похудения

Основываясь на многолетние исследования, ученые доказали, что специи действительно помогают худеть и избавляют организм от шлаков. Как это происходит?

Во-первых, приправы и специи способны существенно улучшить вкусовые качества любого постного блюда. Следовательно, большинство низкокалорийных блюд будут вкусными и полезными для организма.


Во-вторых, многие специи способны подавлять аппетит, ускорять обменные процессы, выводить токсины и шлаки из организма. Для наглядности давайте разберем полезные свойства наиболее эффективных специй для похудения.

Какие специи и приправы помогают похудеть?

perecОстрый перец – наиболее эффективная специя для похудения. Перец помогает ускорить обменный процесс в организме.

Он способен ускорить метаболизм на 20%, следовательно, потребляя перец в блюдах можно ежедневно сжигать более 300 ккал.

Подобного результата можно добиться занимаюсь целый час в тренажерном зале.

Преимущество перца - это возможность использовать данную специю практически в любых блюдах. Главное не перестараться с количеством, дабы избежать проблем с желудком.

Куркума – уникальная специя, богатая своими полезными свойствами. kurkumaУспешно используется не только в кулинарии, но и в косметологии.

Куркума тормозит процесс образования жировой ткани и является эффективным средством в борьбе с ожирением.

Куркума хорошо налаживает обменные процессы в организме и избавляет его от лишней жидкости.

Именно благодаря своим свойствам данную специю можно добавлять даже в жирную пищу, не боясь лишних отложений на талии.

Корица – специя, которая помогает избавиться от жировых отложений в koricaобласти живота.

Она снижает глюкозу в крови и повышает чувствительность ткани к инсулину.

Данный процесс способствует таянию жировой прослойки на животе.

Кроме всего прочего корица помогает улучшить кровообращение.

Базилик – это специя обладает противовоспалительными свойствами и хорошо bazilikлечит заболевания желудочно-кишечного тракта.

Это «волшебная» травка помогает при пищевых отравлениях, убивая вредоносные бактерии.

Это далеко не все полезные свойства базилика, который содержит в себе большое количество бета-каротина витамина С, кальция, магния, а также является мощным антиоксидантом и разрушает свободные радикалы.

Кориандр – благодаря своему составу благотворно влияет на организм.

Данная koriandrспеция является мощным антисептическим средством и прекрасно лечит гастрит, язву и заболевания двенадцатиперстной кишки.

Жители Востока уверены, что кориандр разгоняет кровь и заставляет быстрее работать сердце.

Имбирь – считается наиболее популярным средством для похудения.

В своем koren'-imbirjaсоставе имеет много витаминов, аминокислот, эфирных масел, микроэлементов, наделяющими его удивительными свойствами.

Имбирь обладает противовоспалительными действиями, тонизирует организм и укрепляет иммунитет, благотворно влияет на пищеварительную систему.

Имбирь разрушает жировую ткань и выводит жир из организма.

Женьшень. Эта специя тонизирует организм, наполняя его энергией. В период физической активности и во время диет придает силы.

Лавровый лист. Активно применяется не только в кулинарии для улучшения lavrovyj-listвкуса блюд, но также в косметологии и народной медицине.

В составе лаврового листа имеются эфирные масла, способные оказывать противовоспалительное, ранозаживляющее, антимикробное и иммуностимулирующее действие.

Кроме того лавровый лист хорошо очищает организм, уменьшая тем самым объемы на талии.

Розмарин. Данная специя способна придать пикантный вкус любому блюду. rozmarin

Розмарин способствует активному перевариванию пищи, уменьшает количество инсулина в крови и увеличивает ее антиоксидантные свойства.

Регулярное потребление этой специи помогает скинуть лишние килограммы.

Майоран. Очень ароматная специя, придающая несравненный вкус и аромат majoranблюдам.

В состав майорана входят эфирные масла, камфара, а также такие витамины, как аскорбиновая кислота, каротин, пектин, фосфор, железо и витамин С.

Полезные вещества майорана убивают стафилококки и налаживают работу желудочно-кишечного тракта.

Теперь вы знаете, какие специи и приправы самые эффективные для похудения и можете смело потреблять их не только для улучшения вкусовых качеств блюд, но и для похудения.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *