zaryadka

Зарядка, сделанная перед завтраком, сжигает больше калорий!

Ученые из Нортумбрийского университета выявили, что даже вялая пробежка помогает скинуть лишние килограммы, но есть одно условие. Все эти действия должны выполняться натощак до завтрака.

zaryadka1Как показывают опыты комплекс физических упражнений, сделанных на голодный желудок способен сжигать на 20 % больше жира, чем аналогичные действия, произведенные после легкого завтрака.

На это имеется простое объяснение – во время зарядки натощак, организму приходится тратить свои собственные жировые запасы.

Кроме того, установлено, что утренняя зарядка является лучшим способом быть бодрым целый день и контролировать свой аппетит. По статистике, люди начинающие свой день с упражнений не склонны к перееданию в течение дня.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *