zelenyj-kofe

Способствует ли зеленый кофе похудению?

Многих кофеманов порадует новость о том, что можно употреблять в больших количествах любимый напиток, и одновременно с этим худеть. Правда, есть маленькое, но непременное условие: употреблять следует не черный кофе, а зеленый.


Вас заинтересовал вопрос, способствует ли зеленый кофе похудению и сколько можно сбросить лишних килограмм? Тогда дочитайте статью до конца, чтобы не пропустить важных нюансов.

Что входит в состав зеленого кофе?

zelenyj-kofe1Зеленый кофе способствует расщеплению жиров, выводит из организма токсины и излишки жидкости.

В нем содержатся антиоксиданты, аминокислоты и витамины, которые необходимы человеку.

Благодаря элементам, входящим в состав кофе, жировой обмен ускоряется, повышаются энергозатраты организма.

Следует отметить тот факт, что чудесный напиток для похудения готовят только из не обжаренных кофейных зерен. Хлорогеновая кислота, которая присутствует именно в свежих зернах.

Она влияет на «сжигание» жиров, воздействуя особым образом на кишечник, препятствуя всасыванию сахара и ускоряя обмен веществ.

Кроме того, экстракт зеленого кофе содержит наибольшее количество антиоксидантов и полифенолов, что способствует понижению кровяного давления и похудению.

Свойства зеленого кофе

Если сравнивать процесс расщепления жиров в черных зернах и в зеленых, то последний в три раза zelenyj-kofe2эффективнее первого.

Как любое действенное средство для похудения, напиток из зеленого кофе нужно правильно готовить и употреблять.

В сочетании со здоровым питанием и физическими нагрузками, как занятия спортом, фитнесом, танцами, плаванием, его употребление даст видимый результат -
за месяц можно сбросить до 4 кг.

Сам по себе кофеин обладает бодрящими свойствами и влияет на обмен веществ, ускоряя его процесс, способствует притуплению аппетита и снижению веса.

Но есть люди, которые после употребления напитка испытывают чувство голода, что обязательно надо учитывать, если использовать его в качестве средства для похудения.

Производители предлагают столько вариантов чудесного товара, который помогает быстро сбросить лишний вес, что можно запутаться в их ассортименте.

  • Прежде всего, продукт должен быть натуральным.
  • Не покупайте растворимый вариант напитка! Это всего лишь уловка продавцов, спекулирующих на вашем желании похудеть.

Преимущества зеленого кофе

Французы давно обратили внимание на его чудесные свойства. Самый безопасный из всех существующих видов, поэтому его можно употреблять более 3 чашек в день (в отличие от черного кофе). Выпивая его, повышается работа мозга, как и общий тонус организма.

Кроме того, продукт благоприятно воздействует на состояние кожи, делая ее более упругой и гладкой. Его рекомендуют для СПА-процедур, которые можно легко самостоятельно проводить дома.

Рецепт обертывания с зеленым кофе

• зерна перемолоть
• добавить немного воды и довести до состояния кашицы
• нанести массу на область живота, бедер, ягодиц — все проблемные зоны кожи
• сверху тело обернуть обычной пищевой пленкой
• проводить процедуру не менее 30 минут
• затем пленку снять и смыть получившийся «скраб»;
• на кожу нанести увлажняющий крем (против целлюлита).

Эффект от таких обертываний будет виден после 1 процедуры. Ваша кожа будет бархатистой, поверхность кожи разгладиться, а целлюлит станет менее заметен.

Как правильно готовить зеленый кофе?

Лучше всего готовить напиток самостоятельно, тогда вы точно будете уверены в его качестве.

Можно добавлять пряности для усиления метаболизма (корицу, гвоздику), либо цитрусы, если вы испытываете жажду или намерены пить его холодным.

Отличным решением будет добавление в напиток имбиря, который известен своими жиросжигающими свойствами. Перед физическими нагрузками рекомендуется принять острый вариант напитка, с добавлением в него перца.

Рецепт приготовления зеленого кофе

1. Использовать только свежие зерна.
2. Чтобы сохранить все полезные свойства, перемалывать их непосредственно перед самим завариванием.
3. Перемолоть зерна в кофемолке.
4. Приготовить из раздробленной массы напиток: либо сварить в турке, либо залить кипятком.
5. Начинать употреблять с незначительным количеством сахара или подсластителя, постепенно уменьшая дозу. Через 6-7 дней использовать только несладкий вариант.
6. Настаивать примерно четверть часа и процедить.
7. Продукт готов.

Как правильно употреблять?

  • Выпить чашку кофе можно тогда, когда захочется, но только перед едой. Диетологи считают, что за 20 минут до еды — как раз столько времени хватит, что продукт всосался.
  • Если хочется перекусить — выпейте кофе.
  • Нельзя его пить после еды! Тогда вся пища, не успев перевариться, отправиться в кишечник, что совершенно не нужно ни худеющим, ни тем, кто пьет его ради удовольствия.
  • Установлено, что в день нужно выпивать не менее трех чашек, но не более шести.
  • Золотое правило: только несколько первых глотков (до 10) способствуют похудению. Все, что вы выпьете более нормы «идет» не в пользу, а только для собственного удовольствия.
  • При желании в питье можно добавить сахар или сливки (молоко).

Противопоказания к зеленому кофе

Зеленый кофе нельзя употреблять:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • детям;
  • людям, имеющим непереносимость кофеина;
  • людям страдающим бессонницей;
  • людям, которые имеют повышенную возбудимость, с нарушениями сердечнососудистой деятельности; повышенным артериальным давлением; атеросклерозом.

Гипертоникам следует употреблять питье с максимальной осторожностью, особенно в сочетании с занятиями спортом или физическими нагрузками.

Нельзя злоупотреблять кофе, так как возможно повышение артериального давления и обезвоживание организма.

Запрещено совмещение кофеина и бессолевой диеты. Это может привести к образованиям отеков. Слишком частое употребление напитка может привести к обострению гастрита и язвы желудка.

Результаты от зеленого кофе

1. Сжигаются жировые отложения.
2. Теряется лишнего веса до 4-5 кг в месяц (диетологи считают, что такой темп наиболее оптимален).
3. Положительно влияет на работоспособность и общее самочувствие.
4. Убирает чувство голода и избавляет от привычки «перекусить».
5. Придает чувство бодрости и хорошего настроения.
6. Снижает количество пищи, употребляемой за сутки.

Надеемся, что с помощью нашей статьи вы не только узнали, способствует ли зеленый кофе похудению, но и попробуете сами в этом убедиться. Худейте на здоровье!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *